Pilates in der Schwangerschaft

Lernen Sie ihren Körper noch intensiver kennen.

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, welches gezielt auf die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur eingeht. Genau diese Muskelgruppen werden in der Schwangerschaft am stärksten beansprucht. Das heranwachsende Kind dehnt die Bachmuskulatur und verändert die Gewichtsverteilung, so dass ihr Rücken um ein vielfaches mehr belastet ist.
Die fließenden Übungen stärken ihren Rücken und ihren Geist. Unterstützen sie sich unter der Geburt mit der erlernten Atemtechnik und erleben sie die Wehenpausen als Entspannung durch die Konzentration und Körperbewusstsein.

Kursinformationen

  • Pilates kann in jeder Schwangerschaftswoche begonnen werden, idealer weise so früh wie möglich
  • fortlaufender Kurs, in den man jedoch jeder Zeit einsteigen kann