Starke Mitte

Die Kraft kommt aus dem Inneren.

Core Training ist ein weit verbreiteter Begriff, doch was bedeutet es eigentlich? Das Geheimnis steckt in der Tiefenmuskulatur- Bauch, Beckenboden und Rücken liegen im Fokus des Trainings. Sie bilden nicht nur die Mitte unseres Körpers, sondern auch unser Kraftzentrum. Mit Hilfe einer richtigen Atemtechnik gelingt es, den Beckenboden gezielt anzuspannen und so das Zusammenspiel zwischen Bauch- und Rückenmuskulatur zu intensivieren. Oft sind es kleine Übungen die einen großen Erfolg ausmachen.

„Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.“

Teresa von Ávila

Kursinformationen

  • Starke Mitte ist ein effektives Ganzkörpertraining
  • Fortlaufender Kurs, der Einstig ist jederzeit möglich
  • Eine Kurseinheit dauert 60 min

Ein fester Core gibt ihnen mehr Sicherheit und ein neues Körpergefühl. Probieren sie es aus und bringen sie mehr Stabilität in ihren Körper.